2023年3月12日日曜日 30キロペース走 2時間13分18 1キロ平均4分27 競馬学校周りで キロ4分30 朝6時スタート NIKEの厚底で 15キロと20キロで足がダルくなるが 楽になったりして最後の5キロは4分20くらい それにしても30キロは長い ほんとにマラソン走れるのか…