55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2023-03-22から1日間の記事一覧

今日の練習いきなり30分走

スポーツ

2023年3月22日水曜日アップなしで30分走夕方5時45分スタートキロ4分14から走行距離7.61キロ 1キロ平均3分56 日曜の、さくらマラソンは雨みたい