2023年4月8日土曜日 今日の練習は400メートルのインターバル11本と200メートル全力1本 2キロぐらいジョギングしてから開始。 朝9時半にスタート。 1本目から84秒から85秒 最後は83秒 余力を残してやった。 最後の200メートルは34秒 ダウンで10分ジョギングし…