今日の練習400メートル× 1本インターバル

2023年4月8日土曜日

今日の練習は400メートルのインターバル11本と200メートル全力1本

2キロぐらいジョギングしてから開始。

朝9時半にスタート。

1本目から84秒から85秒

最後は83秒

余力を残してやった。

最後の200メートルは34秒

ダウンで10分ジョギングして完了

走行時間は53分

走行距離は10.5キロ。