55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習、90分、ジョギングラスト1キロ早く

2023年4月9日日曜日、

今日の練習は90分ジョギング

朝6時に開始。

競馬学校周りをゆっくりジョギング。

ラストの1キロ位を3分47位

走行距離、17.02キロ

1キロ平均5分18秒

北風が強く寒かった