55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2023年4月9日日曜日、今日の練習は90分ジョギング朝6時に開始。競馬学校周りをゆっくりジョギング。ラストの1キロ位を3分47位走行距離、17.02キロ 1キロ平均5分18秒北風が強く寒かった