今日の練習60分ジョギング

2023年6月11日日曜日、今日の練習は60分、ジョギング

遊びに来た大阪で走る

60分ジョギング中に1分全力走で２回

30秒位のももあげを5回

走行距離10.12キロ

1キロ平均5分56

朝5時45分スタート