55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2023年１０月14日土曜日 60分ジョギング夕方3時半から昨日夜、眠剤飲み忘れて悪夢の連続、朝方は寒気がひどいが夕方からフラフラと走る走行距離１１.４3キロ 1キロ平均5分15