2023年12月３日日曜日 30分ジョギング 夕方4時スタート 走行距離5.52キロ 1キロ平均5分25

2023年12月３日日曜日 60分ジョギング 朝8時スタート 走行距離10.39キロ 1キロ平均5分49 昨日は眠剤飲んで寝たからスッキリ