55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2023年8月27日日曜日 75分ランニング夕方3時半スタート朝に走る予定が睡眠不足の、為夕方にキロ5分半から4分半くらいまで走行距離15.28キロ 1キロ平均4分55 そんなには頑張らない