55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2023年12月17日（日）朝6時半スタート北風で寒い競馬学校周りを13周 2時間2分10 1キロ平均4分53 15キロ付近でエネルギージェルを摂取するが効果感じられない