55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2024-01-14から1日間の記事一覧

今日の練習60分ランニング

2024年１月14日日曜日 60分ランニング朝9半スタート気温が0度くらいで寒い走行距離12.3キロ 1キロ平均4分53 キロ6分から4分20くらい