2024-04-13から1日間の記事一覧
2024年4月13日土曜日 夕方は1000m全力 3分17 久しぶりの1000m 走り終わったあと下腹が痛くなった アップ12分ジョギング ダウン15分ジョギング
2024年4月13日土曜日 朝5時半から60分ジョギング 途中に50m登りダッシュ5回 走行距離9.54キロ 1キロ平均6分16朝は身体が動かない
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