ランニング日記 56

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習15分ジョギング

2024年7月24日水曜日

朝6時から15分ジョギング

走行距離2.47キロ

1キロ平均6分06

平均心拍数119

咽が痛い