ランニング日記 56

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習16分ジョギング

2024年7月9日火曜日

朝4時半から16分ジョギング

走行距離2.4キロ

1キロ平均6分49

平均心拍数112