ランニング日記 56

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習6分ジョギング

2024年10月9日

水曜日

朝5時半から8分ジョギング

走行距離1.5

1キロ平均5分45

平均心拍数124