ランニング日記 56

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習30分ジョギング

2024年10月19日

土曜日

朝5時半から30分ジョギング

走行距離5.75キロ

1キロ平均5分15

平均心拍数133