ランニング日記 56

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習20ダッシュ×8

2024年10月24日

木曜日

夕方4時半から20ダッシュ10秒ジョギングを、8回

1キロを3分43で通過