今日は、一週間に一度のスピード練習をおこなった。 4時25分起床。 水飲んで、トイレいって、洗濯機のスイッチを入れる。 お風呂のおゆとりモードにセットして、 アリエールを投入。 すすぎは一回。 その後、血圧測定。 上が126.下が96 最近寒くなってきたせ…