今日の練習は、400m×5本、つなぎは400mジョギング。 朝5時スタート。まだ真っ暗。 気温は2度くらいか。 まず、ウォーミングアップでジョギングを4キロするが、やや温まる程度。 １本目スタート、73秒 ２本目、72秒、ラストの50mあたりから腕がだるくなってき…