今日の練習は、400m×5本、つなぎは400mジョギング。
朝5時スタート。まだ真っ暗。
気温は2度くらいか。
まず、ウォーミングアップでジョギングを4キロするが、やや温まる程度。
１本目スタート、73秒
２本目、72秒、ラストの50mあたりから腕がだるくなってきます。
３本目、71秒、
４本目、72秒、ラスト100mあたりからキツくなってきた。
５本目、最後は71秒、ラスト150mあたりから足がバタバタでした。かなりキツイ。
この感じだと1000mで3分をきるのはまず、不可能です。
まあ、どこも痛みが出なかったのでよしとします！
その後、3キロをキロ５分くらいで走って練習は終了。体重は、57.0キロ。
早く55キロくらいに戻したい！
どうも、最近夜に食べすぎる傾向があり、酒も飲み過ぎかも。
