2018年11月24日土曜日 千葉県養老渓谷にある 「粟又の滝」に行ってきました。 紅葉を見がてら行ってきました。 本当は小湊鉄道のトロッコ電車に乗りたかったのですが、なかなか予約が取れなかったので！ 養老渓谷には、車で行きましたが、観光地でもあるので…

2018年11月24日土曜日 今日は、かなり久しぶりに400mを10本のインターバルをやることにしました。 つなぎは1分20から30秒のジョギング。 ウォーミングアップは35分くらいのジョギング。 気温は、7度か8度くらいなのでジャージとウインドブレーカ着用。 朝5時…