2019年１月２３日、水曜日の練習。 今日は、60分ジョグの中で、 100m前後の流しを約２５本くらい行いました。 朝五時スタートするも、今日はそんなに冷え込みは厳しくなく、順調に終了。 空気は乾燥。 満月の次の日なのでやや明るいです。 流しのペースはキ…