2019年１月２３日、水曜日の練習。
今日は、60分ジョグの中で、
100m前後の流しを約２５本くらい行いました。
朝五時スタートするも、今日はそんなに冷え込みは厳しくなく、順調に終了。
空気は乾燥。
満月の次の日なのでやや明るいです。
流しのペースはキロ3分20秒より早いくらいか。
走った後、やや右膝が痛かったので木曜、金曜はジョギングの予定。
日の出が、まだ6時46分と遅く
なかなか明るくならないので、スピードも上げて走れません。
冬至が過ぎても、まだ日の出は3分しか早くなっていません。
３月の大会を申し込もうと思っていましたが、すでに締め切っておりました！
残念。
走った後の体重は56.9キロ。2キロくらい減らした方がいいかも。酒の量を減らしていかなくては！
