2019年4月14日日曜日 今日の練習は61分ジョギング。 朝、5時スタート。 途中の1キロ、やや全速に近いスピードで 3分36秒。 その後は、軽くジョギング。 61分で11.２キロ 。 痛いところ、かゆいところは特になし。 走った後に、ドリルトレーニングモモ上げを…