2019年4月15日月曜日 今日の練習は、小雨が降っていたため、 23分18秒ジョギングで切りあげました。 途中の2キロから3キロの間の1キロを3分30秒で走行。 走行距離は4.2キロ。 朝、5時20分スタート。 気温は14度くらいで暖かいです。 腹の不調もやっと治りま…