55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2019年4月18日木曜日今日の練習は49分36秒ジョギング走行距離9.03キロ、5分２９秒/キロ途中の1キロ 3分32秒朝5時スタート気温14度曇り足はややだるい。モモ上げ２回やって終了。