2019-04-18 今日の練習 49分ジョギング スポーツ 2019年4月18日木曜日 今日の練習は49分36秒ジョギング 走行距離9.03キロ、5分29秒/キロ 途中の1キロ 3分32秒 朝5時スタート 気温14度曇り 足はややだるい。 モモ上げ2回やって終了。