今日の練習 51分ジョギング 9.5キロ

2019年4月16日火曜日

今日の練習は51分ジョギング 

走行距離9.5キロ

朝5時スタート。

気温は14度くらい。

1キロ平均5分23秒のペース。

途中の1キロを、3分28秒

1キロ走る前に流しを3本くらい。

今日は最初から足が少しダルく調子はイマイチ。