55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2023年6月6日火曜日今日の練習を40分ジョギング。今日は会社を休み。夕方3時40分スタート。 40分ジョギング‐ 途中に流しを3回走行距離7.57キロ 1キロ変形菌5分17秒で終わり