今日の練習 200m×10本

2019年4月17日水曜日

今日の練習は200m×10本

つなぎのジョギングは約1分。

朝、5時スタート。

気温は10度くらい。

ジョギング3キロやってインターバル開始。

競技場周りは八重桜が満開。

200mのタイムはは36秒から35くらいで

ラスト一本は34秒。

走り始めはダルかったが問題なく終了。

特に痛いところはなし。

合計45分で8.5キロ走行。

平均5分22秒/キロペース。