2023年5月13日土曜日、 今日の練習は400のインターバル5本と2キロをビルドアップ。 朝5時半にスタート。 5キロウォーミングアップでジョギングしてから開始。 400メートルは1本目から 77秒77秒76条76秒76秒。 つなぎのジョギングは1分 2キロビルドアップは4…