2019年4月19日金曜日
今日の練習、30分ジョギング。
途中1000m3分29秒。
30分ジョギングだけにしようと思いましたが、
そんなに疲れてなかったので、1キロを早く走ってみた。
朝。四時50分スタート。
気温は15度くらい。
日の出は5時3分くらいなのでもう朝は明るい。
先週月曜日から、ジョギングの日に、1キロを早く走っているので12日連続して毎日、短時間でも早く走っていることになりますが、
怪我していないので、強度の強い練習を短時間なら大丈夫ということで、
強度の強い練習を長い時間やると故障する確率が上がるのかも。
明日は8割くらいで400mのインターバルをやる予定！
