2019年4月19日金曜日 今日の練習、30分ジョギング。 途中1000m3分29秒。 30分ジョギングだけにしようと思いましたが、 そんなに疲れてなかったので、1キロを早く走ってみた。 朝。四時50分スタート。 気温は15度くらい。 日の出は5時3分くらいなのでもう朝は…