2019年4月11日木曜日
今日の練習は１０キロジョギング
途中で１キロ強く、3分39秒。
朝、4時57分スタート。
気温は5度くらい。
月曜日から4日連続で、ジョギング中に
１キロダッシュしているが、特に足が
だるいとか、足が痛いとかはなし。
最初に１キロ早く走るから、その後のジョギングペースも１キロあたり5分ちょいとまあまあのペース。
最初に１キロ早く走らなければ、キロあたり6分はかかってるかも。
腹痛も最近は治ってきてかなり快調。
明日か明後日は、低強度のインターバルをやる予定。
高強度のインターバルは故障しそうだし。
