2019年5月10日金曜日 今日の練習は41分ジョギング。 朝5時10分スタート。 走り始めはダルい。 水曜日に200mのインターバルやったせいなのか、日曜日に山登ったせいなのか？ 身体が重いので途中に流しを何本か入れて終了。 41分で7.5キロ、5分30秒/キロのペー…