2019年7月7日.日曜日 映画、ダイナーを見た。 文庫本である、「ダイナー」平山夢明 の原作を読んでいたので、どうかな？って思っていましたが、 原作とほぼ忠実、 主人公のボンペロ、藤原竜也はやや違和感ありでしたが、最後まであくびは一回も出なかったの…

お好み焼きこな、200グラム 水200グラム 混ぜて、卵2個は直前に混ぜる。 これでお好み焼き二枚。4人分 キャベツ1/3は粗めの千切り。 粗めだから簡単。 干しエビ、天カス、削り節、ベニしょうが 入れてざっくり混ぜて、 中火で4分、途中上に豚肉のっける。 ひ…

2019年7月7日日曜日 今日の練習は、雨の中、 1000m×４本 2.5キロジョギングして開始 1本目 3分23秒 2本目 3分24秒 3本目 3分23秒 4本目 3分24秒 そこそこ追い込んだにしては、かなりイマイチなタイム 何ヶ月か前は、3分20秒を切るタイムで走ったのに！ 今日…