55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2019年7月31日水曜日今日の練習は、58分ジョギング。ゆっくり。走行距離！9.8キロ。 1キロ5分54秒のペースでした。朝4時58分スタートだったが今日も蒸し暑い。