2019-07-31 今日の練習 58分ジョギング スポーツ 2019年7月31日水曜日 今日の練習は、58分ジョギング。 ゆっくり。 走行距離!9.8キロ。 1キロ5分54秒のペースでした。 朝4時58分スタートだったが今日も蒸し暑い。