2019年8月24日 土曜日 白井市の花火大会。 場所は白井市役所の近くのデカイ公園。 公園の中から打ち上げ。 8時10分打ち上げ開始。 打ち上げ場所の近くから見れるので迫力満点。

マクドナルドでマックシェイクを久しぶりに飲んだ。 20年以上ぶりか。 やはり昔の味と変わらず超あまい。 溶けたソフトクリームを飲んでいるよう。 マックシェイクは バニラ味 チョコ味 イチゴ味 があり、 夏バージョンで巨峰味もあるみたい。 Sサイズ120円…

2019年8月24日土曜日 今日の練習は11.1キロの持久走。 一か月ぶりの強い練習。 やはり持久力はかなり落ちており、ペースがあげられない。 呼吸は大丈夫ですが、足がだるく4分20のペースでいっぱい。 最後の1キロだけ4分を切るペースまであげました。 11.1キ…

夕方6時あたり