今日の練習は１分の早い走りと１分のジョギングを15本 早く走ると言っても1キロ３分２０秒ちょいのペース。 きれいに脈が早くなっている。 34分40秒で7.5キロ 1キロ4分38秒のペース。 平均心拍数145 いい練習をしました！
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
