55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-11-03から1日間の記事一覧

今日の練習 90分ジョギング

2019年11月3日日曜日 今日は90分ジョギング 久しぶりのロングジョグ。 走行距離15.26キロ 心拍数109 1キロ平均5分55秒のペース