55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 90分ジョギング

2019年11月3日日曜日

今日は90分ジョギング

f:id:taramu7723254:20191103074717j:image

久しぶりのロングジョグ。

走行距離15.26キロ

心拍数109

1キロ平均5分55秒のペース