2020年5月24日 日曜日 今日の練習は400mを5本 朝5時ごろスタート、ウォーミングアップ3キロジョギング 400mを5本 1本目から73秒、73秒、74秒、74秒 最後は73秒 走り終えたあたりの心拍数は174くらい。 つなぎのジョギングは150mくらい。 走行時間41分30秒 距…