今日の練習は今流行りの、hiit トレーニング 高強度インターバルトレーニング 英: High-intensity interval training, HIIT, HIT） ウォーミングアップ12分ジョギングした後 30秒ダッシュと10秒休みを8回繰り返す。 4本目あたりから呼吸が荒くなっていきます…