55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2019年12月10日火曜日今日は38分ジョギング途中に100mくらいの流しを10本 38分26秒で6.34キロ平均心拍数118 最大心拍数170 流し程度でもいい練習となった。