2019年12月20日金曜日 60分ジョギング 朝5時5分スタート。 走行距離9.5キロ 明日は強い練習をするため、途中1キロを 4分くらいで走って、流し二本やって終了。 途中心拍数がジョギングなのに170を記録。 たまに誤作動を起こすが原因はバンドがゆるくなった時…