2020年1月15日水曜日 今日の練習は20秒ダッシュ×9 休み10秒 朝から雨で止むのを待って練習開始。 仕事があるので、ウォーミングアップは短めに。 5本目あたりから意識が朦朧。 8本のつもりが、記録を見ると9本走っていた。 最大心拍数201！ 今日は19分42秒走…