2020年1月17日金曜日 今日は30分ジョギング, 朝5時15分スタート。 日曜日に10キロロードに出るので休養。 走行距離4.8キロ 1キロ平均6分ちょい 4時半に目覚まし鳴らすも2度寝して4時50分起床。 息子の陸上練習があり、朝ご飯作る関係で5時前から走り始めたい…