2020年1月24日金曜日 今日は軽くジョギング。 新しく購入したアシックスのターサージールを 試してみる。軽いが走ってみると、スピードを上げやすい感じがする。 途中に流しを入れて41分で7.5キロ 1キロ平均5分30秒くらい 平均心拍数118
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